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Cuidados personales para el dolor de garganta

Hombre que bebe agua.

El dolor de garganta aparece por muchas razones, por ejemplo, resfriados, alergias, humo del cigarrillo, contaminación del aire e infecciones causadas por virus o bacterias. En cualquier caso, la garganta se enrojece y duele. El objetivo del cuidado personal es reducir las molestias y permitir que la garganta se cure.

Mantenga húmeda su garganta y alivie su dolor

Estos son algunos consejos:

  • Pruebe bebiendo un sorbo de agua apenas se despierte.

  • Mantenga su garganta húmeda bebiendo seis o más vasos de líquidos transparentes por día.

  • Utilice un humidificador de aire frío en su dormitorio durante la noche.

  • Evite exponerse al humo de cigarrillos. 

  • Controle el índice de la calidad del aire si la contaminación del aire le provoca dolor de garganta. Intente limitar el tiempo al aire libre los días con altos niveles de contaminación.

  • Chupe pastillas para la garganta o la tos, caramelos duros, trozos de hielo o barras de jugo de frutas congelado. Consuma las versiones sin azúcar si su dieta o alguna afección así lo requiere.

Hágase gárgaras para aliviar la irritación

Hacer gárgaras cada hora o dos horas puede aliviar la irritación. Pruebe con alguna de estas soluciones:

  • 1/4 de cucharadita de sal en 1/2 taza de agua tibia

  • Un gargarismo anestésico de venta sin receta

Use medicamentos para mayor alivio

Los medicamentos sin receta pueden reducir los síntomas de irritación de garganta. Pregunte a su farmacéutico si tiene dudas acerca del tipo de medicamento que debe usar. Para prevenir posibles interacciones entre los medicamentos, hágale saber al farmacéutico qué medicamentos toma. Para reducir los síntomas:

  • Alivie el dolor con rociadores anestésicos. La aspirina o un sustituto también puede ser útil. Recuerde no dar nunca aspirina a alguien que tenga menos de 18 años. Tampoco tome aspirina si ya está tomando un medicamento anticoagulante. 

  • Para el dolor causado por alergias, pruebe tomar medicamentos antihistamínicos para bloquear la reacción alérgica.

A menos que el dolor de garganta sea causado por una infección bacteriana, los antibióticos no le ayudarán.

Prevenga el dolor de garganta

Los siguientes son consejos de prevención:

  • Deje de fumar o reduzca el contacto con el humo de segunda mano. El humo irrita el delicado revestimiento de la garganta.

  • Limite el contacto con mascotas y sustancias que causan alergias, como el polen y el moho.

  • Cuando esté cerca de una persona que tenga dolor de garganta o esté resfriada, lávese las manos con frecuencia para evitar la propagación de virus o bacterias.

  • Limite el tiempo al aire libre cuando haya mucha contaminación en el aire.

  • No esfuerce sus cuerdas vocales.

Cuándo debe llamar a su proveedor de atención médica

Llame a su proveedor de atención médica si tiene alguno de los siguientes síntomas:

  • fiebre de 100.4 °F (38.0 °C) o superior, o según le indique el proveedor;

  • Puntos blancos en la garganta

  • Dificultad grave para tragar

  • erupción en la piel;

  • Exposición reciente a una persona infectada con la bacteria estreptococo.

  • Ronquera excesiva e inflamación de los ganglios en el cuello o en la mandíbula

Llame al 911

Llame al 911 ante cualquiera de los siguientes síntomas:

  • Dificultad para respirar o recuperar el aliento

  • Babeo y problemas para tragar

  • sibilancias;

  • Incapacidad para hablar

  • Se siente mareado o débil

  • sensación de muerte.

Revisor médico: Ashutosh Kacker MD
Revisor médico: Daphne Pierce-Smith RN MSN CCRC
Revisor médico: Marianne Fraser MSN RN
Última revisión: 9/1/2019
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